کد خبر:22302
پ

۹ سود لە سودە تەندروستیەکانی سپیناخ

یه که هه وال سبا نیوز: سپیناخ یەکیکە لەو سەوزانەی کە سودێکی ئیجگار زۆری هەیە پڕیەتی لە کانزاو ڤیتامین ی بەسود ئەمەش بەگشتی یارمەتیدەریکی باشە بو تەندروستی جەستە، لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن: ۱-خوراکیکی زۆر کاریگەرە بو ئافرەتانی سکپڕ: بەهوی ئەوەی سەرچاوەیەکی باشی ترشی فولیکە هەربویە ئەمەش کاریگەریەکی باشی هەیە لەسەر ئافرەتانی سکپڕ. ۲-یارمەتی تەندروستی ئیسک دەدات: […]

21920171887825045 Xs

یه که هه وال سبا نیوز:

سپیناخ یەکیکە لەو سەوزانەی کە سودێکی ئیجگار زۆری هەیە پڕیەتی لە کانزاو ڤیتامین ی بەسود ئەمەش بەگشتی یارمەتیدەریکی باشە بو تەندروستی جەستە، لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن:
۱-خوراکیکی زۆر کاریگەرە بو ئافرەتانی سکپڕ: بەهوی ئەوەی سەرچاوەیەکی باشی ترشی فولیکە هەربویە ئەمەش کاریگەریەکی باشی هەیە لەسەر ئافرەتانی سکپڕ.
۲-یارمەتی تەندروستی ئیسک دەدات: بەهوی ئەوەی کە ڤیتامین K ی تیدایە یارمەتی دەرو پاریزەری ئیسکەکانە.
۳-لەقەبزی دەت پاریزیت: سپیناخ پڕیەتی لە ڕیشاڵ و ئاو ئەمەش هوکارە بونەهیشتنی قەبزی
۴-دژی ژەهراویبون دەجەنگیت: ڤیتامین A ی تیدایە کە دەبیتە هوی پاراستنی لەش لە لە ژەهراوی بون.
۵-زۆر بەسودە بو دابەزاندنی پەستانی خوین: سپیناخ ڕیژەیەکی زۆر پوتاسیومی تیدایە هەروەها ڕیژەیەکی کەمیش سودیوم .ئەم دوڕیژە کانزایە زۆر بەسودن بو دابەزاندنی پاستانی بەرزی خوین.
۶-بەسودە بودابەزاندنی کێشی لەش: گەڵای سپیناخ دەبیتە هوی دابەزاندنی کیشی زیادەی لەش.
۷-قەلەقی ناهیلیت: سپیناخ یارمەتی هیور بونەوەی لەش دەدات هەروەها قەلەقی بەتەواوی ناهیلیت.
۸-دژە پیرییە:سپیناخ بەسەوزەیەکی دژە پیری ناسراوە.
۹-کەمخوینی ناهیلیت : سپیناخ سەرچاوەیەکی باشی ئاسنە ئەمەش زۆر یارمەتی دەرە بوئەوکەسانەی کە توشی نەخوشی کەمخوینی دەبن.

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلید مقابل را فعال کنید